Good morning loves! I hope you’re having a nice start to the week. I started today with a private session with one of the trainers at my gym. I was asking the front desk about moving a piece of equipment last week and the conversation ended with the equipment staying exactly where it is (lol) and him suggesting I finally use my free training session that we each get upon signing up. It was so much fun! And it will be so nice to add a few new exercises to my gym repertoire. I’ve been so consistent in working out for the past month and that means I have to switch up my routines daily to stay well-rounded. We did a timed circuit workout and I enjoyed it way more than I thought I would. Afterwards he used one of those fascia muscle guns on my legs and it was one of the craziest feelings! My muscles along the sides of my legs and butt, and the muscle right in the back of my legs were SO tight and painful … but I may have to look into getting one because I could feel the difference immediately. Anyways, I hope I didn’t bore you too much with gym talk. It’s supposed to snow all this week so the gym may be my only real outing until the weekend. I hope you’re staying warm and cozy!
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Bom dia amores! Espero que você esteja tendo um bom começo de semana. Comecei hoje com uma sessão privada com um dos treinadores da minha academia. Eu estava perguntando na recepção sobre mover um equipamento na semana passada e a conversa terminou com o equipamento exatamente onde está (risos) e ele sugerindo que eu finalmente usasse minha sessão de treinamento gratuita que cada um de nós recebe ao se inscrever. Foi tão divertido! E será tão bom adicionar alguns exercícios novos ao meu repertório de ginástica. Tenho sido tão consistente em treinar no último mês e isso significa que tenho que mudar minhas rotinas diariamente para me manter equilibrado. Fizemos um treino de circuito cronometrado e gostei muito mais do que pensava. Depois ele usou uma daquelas armas de músculo fascia nas minhas pernas e foi uma das sensações mais loucas! Meus músculos ao longo das laterais das minhas pernas e nádegas, e o músculo bem na parte de trás das minhas pernas estavam TÃO tensos e doloridos ... mas eu posso ter que procurar um porque eu pude sentir a diferença imediatamente. De qualquer forma, espero não ter aborrecido muito você com conversas de ginástica. Deve nevar durante toda esta semana, então a academia pode ser minha única saída de verdade até o fim de semana. Espero que você permaneça aquecido e aconchegante!
